Art-thérapie
L’art-thérapie est une démarche thérapeutique qui utilise le processus créatif et les médiums d'art plastique* (ex.: crayons, peinture, argile, magazines) pour évaluer et accompagner un individu ou un groupe. Les personnes qui consultent en art-thérapie sont accompagnées par un.e art-thérapeute professionnel.le qui détient une maîtrise en art-thérapie et une formation en art plastiques et en psychologie.
*Aucune connaissance préalable en art est requise.
Pourquoi l'art-thérapie?
Il peut être difficile de trouver le bon mot ou s'exprimer, encore plus lorsqu'on est dans une période difficile. Grâce aux médiums artistiques, l’art-thérapie nous aide à s’exprimer au-delà des mots en toute sécurité et à comprendre ce qu’on ressent. On peut aussi utiliser l’art-thérapie pour explorer sous différents angles les enjeux et les blocages qui nous affectent dans notre vie quotidienne, par exemple la présence de symptômes d’anxiété ou de dépression. Parfois, observer la couleur, la ligne et la forme est suffisant pour nous faire prendre conscience de ce que nous vivons. Une bonne connaissance et connexion à soi peut favoriser la création de nouvelles possibilités, une meilleure estime de soi, un sentiment de pouvoir d’agir et un mieux-être.
Voici des enjeux que nous pouvons aborder en art-thérapie:
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Expression et gestion des émotions
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Apaisement des symptômes d'anxiété et de dépression
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Exploration de son propre vécu
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Développer la curiosité vers de nouvelles perspectives
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Estime et affirmation de soi
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Période de transition difficile
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Sentiment de blocage ou de déconnexion
L’image nous aide à refléter notre monde interne.
Mon approche est:
Collaborative
Centrée sur l’individu, ses forces et préférences
Créative
Ancrée dans le moment présent
Personnalisée
Inclusive
Culturellement sensible
Expériences et formations professionnelles en art-thérapie
Étant moi-même adoptée du Vietnam, j'ai de l'expérience dans l'accompagnement des personnes adoptées à l'international. Je travaille également auprès de personnes immigrantes et faisant partie de la diversité culturelle. Les enjeux adressés peuvent alors comprendre l’identité adoptive ou biculturelle, le sentiment de sécurité, la peur de l’abandon et les défis d’adaptation. Mon expérience professionnelle en art-thérapie m’a aussi amenée à travailler tant en individuel qu'en groupe auprès d’une clientèle adulte souffrant d'anxiété et de dépression.
J’ai d’abord étudié la musique avant de me tourner vers les arts visuels. Après avoir complété mon baccalauréat en psychologie, j’ai fait un microprogramme de 2e cycle en art-thérapie à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue, puis fait ma maîtrise en art-thérapie à l’Université Concordia.
