Art-thérapie
L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise le processus créatif et les médiums d'art plastique (ex.: crayons, peinture, argile, magazines) pour accompagner un individu ou un groupe. Aucune expérience avec les arts n'est requise pour entamer un suivi en art-thérapie. Les personnes qui consultent en art-thérapie sont accompagnées par un.e art-thérapeute professionnel.le qui détient une maîtrise en art-thérapie et une formation en art plastiques et en psychologie.
Pourquoi l'art-thérapie?
Il peut être difficile de trouver les bons mots pour s'exprimer et partager ce qu'on ressent, encore plus lorsqu'on est dans une période difficile. Ou encore, parfois les mots ne sont juste pas suffisants. Grâce aux médiums artistiques, il devient possible de s’exprimer au-delà des mots en toute sécurité. Le processus de création peut faciliter la compréhension de soi et la régulation de nos émotions. Nous pouvons également développer la curiosité que nous avons envers soi et développer une meilleure ou nouvelle connexion avec nous-mêmes, laquelle a peut-être été endommagée ou perdue à travers des expériences difficiles. Une bonne connaissance et connexion à soi peut favoriser la création de nouvelles possibilités, une meilleure estime de soi, un sentiment d'espoir et de pouvoir d’agir et un mieux-être.
Voici des exemples d'enjeux que nous pouvons aborder en art-thérapie:
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Expression et gestion des émotions
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Apaisement des symptômes de stress, d'anxiété et de dépression
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Exploration de son propre vécu
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Développer la curiosité vers de nouvelles perspectives
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Estime et affirmation de soi
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Période de transition difficile (ex.: deuil, changement de rôle, relations)
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Sentiment de blocage ou de déconnexion
L’image nous aide à refléter notre monde interne.
Mon approche est:
Collaborative
Centrée sur l’individu, ses forces et préférences
Créative
Ancrée dans le moment présent
Personnalisée
Inclusive
Culturellement sensible
Expériences et formations professionnelles en art-thérapie
Étant moi-même adoptée du Vietnam, j'ai accumulé de l'expérience dans l'accompagnement des personnes adoptées à l'international. J'ai également travaillé auprès de personnes immigrantes et faisant partie de la diversité culturelle. Les enjeux adressés peuvent alors comprendre l’identité adoptive ou (bi)culturelle, le sentiment de sécurité, la peur de l’abandon et les défis d’adaptation. Mon expérience professionnelle en art-thérapie m’a aussi amenée à travailler tant en individuel qu'en groupe auprès d’une clientèle adulte souffrant d'anxiété et de dépression. Présentement, je travaille à Montréal et auprès de communautés autochtones au Nunavik.
J’ai d’abord étudié la musique avant de me tourner vers les arts visuels. Après avoir complété mon baccalauréat en psychologie, j’ai fait un microprogramme de 2e cycle en art-thérapie à l’Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue, puis fait ma maîtrise en art-thérapie à l’Université Concordia.
